職場で座ったまま仕事していると体がカチコチしてきます。カチコチ固まってる状態のときに話かけられたり、仕事の相談されたりすると、頭が回らず相談されたことにイラッしてしまいます。
イラッとする自分に「いかんいかん」と思い、体に意識を巡らせるとあれ？肩が上がり、眉間に皺、猫背になってる！
こまめにお茶を飲み、トイレに立ったり（頻尿と思われても気にしない）、椅子に座ったままで足首グルグル回し、両手を組んで前に背中を丸めるように伸ばしてます。
いつから固まりやすくなったのだろう、若いころは感じなかったのに。でも気づいたからよし❣
お茶はハーブティーを水筒に入れておくと飲みたいとき自由に飲めてリラックスできますよ。
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